التغيرات النفسية التي تحدث بعد الولادة

التغيرات النفسية التي تحدث بعد الولادة
التغيرات النفسية التي تحدث بعد الولادة

يُعتبر النوع الأكثر شيوعاً والأخف حدةً من اكتئاب ما بعد الولادة. تحدث (بيبي بلوز) عادةً بعد الولادة مباشرةً، بين اليوم الثالث والعاشر. حيث تشعرين برغبة بالبكاء وتكونين سريعة الانفعال. وتعود أسباب ذلك عادةً إلى تغيرات الهرمونات والهبوط المفاجئ بعد الولادة، بالإضافة إلى كافة التغيرات النفسية والجسدية التي مررتي بها خلال الحمل.

التغيرات النفسية التي تحدث بعد الولادة

كم من الوقت من الممكن أن تستمر؟

هذا النوع من اكتئاب ما بعد الولادة، يستمر عادةً لبضعة أيام فقط. وكل ما تحتاجينه خلال هذه الفترة بعض الدعم والعطف من العائلة والأصدقاء. لكن في حال استمر لأكثر من عشرة أيام، يجب عليكِ استشارة طبيبتك.

baby-blues-article

كيف يستطيع المقرّبون المساعدة؟

كل ما تحتاجين إليه في هذه الفترة هو أشخاص يدعمونك ويقدمون لكِ الحنان الذي تحتاجين إليه مثل زوجك، عائلتك وأصدقاءك. لذلك يمكنكِ أن تطلبي مساعدتهم للاستماع إليكِ وزيارتك لشرب الشاي والتحدث. من الضروري أن يتفهموا بأن ما تمرّين به أمر طبيعي جداً وتمر به معظم الأمهات، وستعودين إلى طبيعتك بعد عدة أيام إذا حصلتي على الدعم اللازم.