الحساسية من الطعام والأطعمة التي عليكِ تفاديها

الحساسية من الطعام والأطعمة التي عليكِ تفاديها
الحساسية من الطعام والأطعمة التي عليكِ تفاديها

تعد الفترة التي تبدأين فيها تغذية الطفل بتقديم بعد الأطعمة لطفلك إلى جانب الرضاعة فترة مهمة جداً، ستتعرفين خلالها على الأطعمة التي يحبها طفلك وتلك التي لا يرغب بتناولها. راقبي أنواع الأطعمة التي من الممكن أن تسبب له الحساسية أو عدم التحمل الغذائي. وعند معرفتك نوعية الأطعمة التي تسبب له الحساسية، ستتمكنين من تحديد الأنواع التي من الممكن أن تتسبب له بمشاكل الحساسية فيما بعد.

الحساسية من الطعام والأطعمة التي عليكِ تفاديها

ما هي أعراض التحسس من الطعام؟

إذا كان طفلك يعاني من حساسية اتجاه نوع معيّن من الطعام، ستظهر الأعراض عليه خلال دقائق أو أحياناً خلال ثواني. الأعراض الأكثر شيوعاً هي:

  • سعال
  • حكة وجفاف في الحنجرة واللسان
  • حكة في الجلد أو طفح جلدي
  • غثيان وشعور بالنفخة
  • إسهال و/ أو استفراغ
  • صوت صفير أثناء التنفس وصعوبة أو قصر في النفس
  • انتفاخ في الشفتين والحنجرة
  • سيلان أو انسداد الأنف
  • احمرار، ألم وحكة في العيون

الأطعمة التي تسبب الحساسية

هناك أنواع معينة من الأطعمة من الممكن أن تسبب الحساسية أكثر من غيرها، ومن المهم مراقبة الطفل عند تناولها:

  • حليب الأبقار ومنتجاته
  • المكسرات
  • الأطعمة المحتوية على الغلوتين (القمح، الجاودار، الشوفان والشعير)
  • البيض
  • حبوب الصويا
  • السمك
  • القشريات مثل سرطان البحر وجراد البحر
  • الخردل
  • بذور السمسم
  • الفول السوداني
  • ثاني أوكسيد الكبريت والكبريتات (مواد حافظة تُستخدم في حفظ بعض الأطعمة والمشروبات)
  • الكرفس

الأطعمة التي يجب تفاديها

هناك بعض الأطعمة التي يجب عليكِ عدم اطعامها لطفلك قبل عمر معيّن، وذلك لتفادي زيادة احتمال الإصابة بالحساسية قبل تطور الجهاز المناعي عنده:

  • الغلوتين (قبل عمر الستة أشهر) الغلوتين هو نوع من البروتين موجود في حبوب مثل القمح، الجاودار، الشعير والشوفان. يجب عدم اعطاء طفلك أي من هذه الأطعمة قبل عمر الستة أشهر. تحققي من خلو أي طعام من الغلوتين (gluten free).
  • السمك (قبل عمر الستة أشهر) قد يسبب السمك الحساسية عند بعض الأطفال، لذا من الأفضل عدم اطعام الطفل أي نوع من السمك قبل عمر الستة أشهر. بعد ذلك يمكن ادخال السمك كجزء من نظام طفلك الغذائي.
  • في الحالات التي يوجد فيها تاريخ عائلي للحساسية من المكسرات، يجب عدم اطعام الطفل أي نوع من المكسرات حتى سن الثلاث سنوات. أما إذا لم يكن هناك أحداً من العائلة مصاب بذلك من قبل، يمكن اعطاء المكسرات للطفل منذ سن الستة أشهر. في جميع الحالات يتعبر من الخطر اعطاء الطفل حبة كاملة من المكسرات قبل عمر الخمس سنوات، لأن ذلك قد يتسبب بالاختناق.

ما الذي يمكنكِ فعله إذا كان طفلك يعاني من حساسية اتجاه طعام ما

إذا كنتِ تعتقدين بأن طفلك مصاب بحساسية من نوع معيّن من الطعام، خذي موعد من الطبيبة المختصة والتي ستقوم بتشخيص الحالة واعطائك النصائح اللازمة للتعامل مع الأم و لغذاء صحي يمكن للطفل التقألم به ر. وفي الوقت الحالي أصبح التعامل مع الحساسية من الطعام أسهل من قبل لأنكِ تستطيعين قراءة محتويات معظم الأطعمة قبل شرائها ومن ثم تقررين إذا كان بامكانك اطعامها لطفلك أو لا. من الممكن أن يكون التعامل مع الحساسية وعدم التحمل الغذائي مزعجاً في الفترة الأولى، لكن مع الوقت ستعتادين عليه ويصبح أمراً روتينياً بالنسبة لكِ.