ما هي انقباضات براكستون هيكس؟

ما هي انقباضات براكستون هيكس؟
ما هي انقباضات براكستون هيكس؟

تبدأ انقباضات براكستون هيكس في منتصف فترة الحمل تقريباً وأحياناً قبل ذلك. تشعر بعض الأمهات بهذه الانقباضات وكأنها شد في البطن، وتجدها أخريات ممتعة! عند شعورك بهذه الانقباضات، حاولي التنفس بشكل جيد واشربي الكثير من الماء. استشيري طبيبتك إذا كنتِ غير متأكدة من أن الذي تشعرين به هو انقباضات براكستون هيكس.

ما هي انقباضات براكستون هيكس؟

كيف يكون الشعور بانقباضات براكستون هيكس؟

انقباضات براكستون هيكس، والتي تدعى أحياناً بالانقباضات الكاذبة، تكون عادةً غير مؤلمة وتشبه انقباضات الدورة الشهرية. تحدث عندما يتشنج الرحم ومن ثم يسترخي وتكون غير منتظمة. تزداد قوة هذه الانقباضات مع تقدم الحمل، خاصة عندما يغير الجنين وضعيته ويصبح رأسه إلى الأسفل في وضعية الولادة.

عند بدء انقباضات الولادة ستشعرين بذلك، حيث تصبح الانقباضات منتظمة وقريبة من بعضها أكثر وتستمر لفترة أطول، كما تصبح أكثر قوة وألم. بينما تكون انقباضات براكستون هيكس غير منتظمة وتقل قوتها بدل أن تزداد. إذا كنتِ غير متأكدة مما تشعرين به، استشيري طبيبتك.

braxton-hicks-article

كيفية التأقلم مع انقباضات براكستون هيكس

يسبب التعب والقيام بأعمال كثيرة إلى زيادة قوة انقباضات براكستون هيكس، لذا عليكِ أخذ قسط من الراحة والاستلقاء على جنبك وليس على ظهرك. في حال لم يساعد ذلك في التخفيف من الألم، تحركي قليلاً، كما يمكنكِ الاسترخاء في الماء الدافئ. أحياناً يكون سبب هذه الانقباضات الجفاف، لذا اشربي الكثير من الماء.​​​