أشعر بالقلق حيال الولادة

أشعر بالقلق حيال الولادة
أشعر بالقلق حيال الولادة

من الطبيعي الشعور بالقلق مع اقتراب موعد الولادة، خاصةً إذا كان هذا طفلك الأول. وبالرغم من الأوجاع التي ستشعرين بها، إلا أن جسمك مجهز للولادة بطريقة مدهشة، حيث يقوم بإفراز مادة تدعى الاندورفين والتي تعمل على التخفيف من الشعور بالألم! هنا بعض المعلومات التي ستساعدك في تخطي بعض المخاوف التي قد تشعرين بها في فترة الحمل.

أشعر بالقلق حيال الولادة

كيف تعززين ثقتك وتقللين من خوفك

من المحتمل أن يكون لديكِ الكثير من التساؤلات عن مراحل المخاض وما سيحدث خلاله. لكن لا داعي للقلق، لأن المعلومات التي تعرفينها ربما تكون أكثر مما تحتاجين لمعرفته.

تحضير نفسك للولادة مسبقاً يزودكِ بثقة أكبر خلال المخاض. راجعي خطة الولادة، وتعرفي على المراحل الثلاث للمخاض.

إذا كنتِ تشعرين بالقلق أو الخوف، تحدثي إلى طبيبتك أو زوجك حول الأمر. كما يمكنك التحدث إلى نساء أخريات حوامل، فذلك سيساعدك كثيراً ويخفف من توترك​​​​.