الأسبوع 16

الأسبوع 16
الأسبوع 16

هل بدأتي تشتهين أنواع معينة من الطعام دون غيرها في فترة الحمل؟ مهما كان نوع الطعام الذي تشتهينه، احرصي على أن تحافظي على نظامك غذائك الصحي من أجل صحتك وصحة طفلك.

الأسبوع 16

تطور نمو طفلك

يبلغ طول طفلك الآن 15 سم تقريباً، وأصبح له أظافر صغيرة على أصابع يديه ورجليه التي لم تكتمل بعد، كما أنه يقوم بتحريك رأسه وتحريك 40 مجموعة من العضلات، لكن ما زال الوقت مبكراً حتى تشعري بحركته داخل جسمك. يستطيع الطفل الآن أن يرى الضوء القادم من الخارج على الرغم من أن جفونه ما زالت مغلقة.

الصحة الجسدية في فترة الحمل

تتعرض معظم النساء في فترة الحمل إلى ما ندعوه (الوحام)، فتشتهي أطعمة معينة، كالأطعمة الحارة أو المليئة بالتوابل، أو حبات الإجاص الناضجة.

لا تقلقي إذا شعرتي برغبة بأكل نوع معين من الطعام، لكن تناوليه باعتدال إذا لم يكن من ضمن الأطعمة المفيدة والتي تحتوي على الفيتامينات. وحاولي الحفاظ على غذاء صحي ومتوازن قدر الإمكان.

يحدث الوحام عند بعض النساء الحوامل على أشياء غير صالحة للأكل مثل الفحم، الطين، مسحوق الغسيل، الطباشير أو حتى رقاقات الدهان. وفي هذه الحالة يمكن أن يكون السبب نقص أحد المعادن في الجسم، لذلك حاولي مقاومة هذه الرغبة قدر الإمكان وقومي باستشارة طبيبتك حول ذلك.

هل تعلمين؟

قد تسبب تغيرات هرمونات الجسم خلال الحمل بجفاف أو حكة في العيون، فإذا كنتِ تستخدمين العدسات اللاصقة يمكنكِ إستبدالها بالنظارات الطبية في فترة الحمل، كما يمكنك استشارة طبيبتك بهذا الخصوص.