الأسبوع 25

الأسبوع 25
الأسبوع 25

هل تتساءلين إذا ما كنتِ قد كسبتي القليل أو الكثير من الوزن خلال فترة الحمل؟

الأسبوع 25

تطور نمو حملك

يبلغ طول طفلك الذي ينمو بسرعة الآن 34 سم تقريباً، ويزن حوالي 1 رطل و6 أوقية أي 0,62 كغ. يستطيع الجنين الآن تمييز صوت زوجك، كذلك بإمكانك وضع موسيقا هادئة ليسمعها أيضاً. بدأ دماغه الآن يتحضر للتفكير وللربط، مما يعني أنه سيتذكر أشياء من الوقت الذي قضاه داخل جسمك.

الصحة الجسدية في فترة الحمل

تعد زيادة الوزن خلال الحمل ضرورة حتمية، لكن يتوقف معدل هذه الزيادة على وزنك قبل الحمل. فإذا كنت تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل، حاولي إتباع نظام غذائي متوازن وتناولي كميات معتدلة من الطعام.

تختلف نسبة زيادة الوزن خلال فترة الحمل من امرأة إلى أخرى، وتعتمد على وزنك قبل الحمل. فإذا كان وزنك ضمن الحدود الطبيعية قبل الحمل، يجب أن تكون الزيادة من 25- 35 رطل، أي 11- 15 كغ. أما إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل، حاولي أن تكتسبي بين 15-25 رطل في فترة الحمل، أي 7- 11 كغ. لكن تذكري أن فترة الحمل ليست الفترة المناسبة لاتباع نظام لإنقاص الوزن، فبعد الولادة سيكون أمامك الوقت الكافي للقيام بذلك.

هل تعلمين؟

استخدام الكريمات المرطبة يساعد على ابقاء البشرة رطبة ويخفف من احتمال ظهور علامات تمدد الجلد بسبب الحمل. تقوم بعض النساء بدهن زيت فيتامين E، لكن عليكِ استشارة طبيبتك أولاً قبل استخدام أي نوع من الكريمات أو الأدوية.