الأسبوع 31

الأسبوع 31
الأسبوع 31

تشتكي معظم النساء الحوامل من ضيق في التنفس في هذه المرحلة من الحمل وذلك بسبب حجم الجنين. تناولي كميات قليلة من الطعام وعلى مراحل عديدة حتى تعطي الجسم وقته للهضم، وإذا كانت الوجبة كبيرة يمكنكِ أخذ فواصل خلال تناول الطعام حتى تعطي الطعام وقته للنزول.

الأسبوع 31

تطور نمو طفلك

يبلغ طول طفلك الآن 41 سم، كما أنه يزداد في الوزن حيث يبلغ وزنه الآن 3 رطل و 3 أوقية أي 1,4 كغ. وقد بدأ قسم الدماغ المسؤول عن الذاكرة عنده بالتطور. فقد أجريت دراسة على مجموعة من الأطفال حديثي الولادة، حيث قاموا بتشغيل نفس الموسيقا الدرامية التي تعوّد هؤلاء الأطفال على سماعها وهم في أرحام أمهاتهم، فاستجاب الأطفال للموسيقا على عكس الأطفال الذين لم يسمعوها من قبل.

الصحة الجسدية في فترة الحمل

قد تشعرين بضيق في التنفس الآن، وسيبقى هذا الشعور إلى حين نزول الطفل إلى منطقة الحوض. يحدث ذلك في الشهر 36 من الحمل إذا كان هذا حملك الأول، أما إذا أنجبتي من قبل فربما يبقى الطفل في مكانه إلى أن يحين موعد الولادة وعندها ينزل إلى منطقة الحوض. يضغط حجم الرحم الكبير على الحجاب الحاجز، (وهي العضلة التي تتحكم بالتنفس) مما يجعل التنفس صعباً بسبب عدم وجود مساحة كافية لدخول الهواء. ساعدي نفسك بأخذ قسطاً من الراحة والاسترخاء كلما شعرتي بالتعب. من المحتمل أن يكون فقر الدم هو سبب ضيق التنفس، فمن المستحسن اجراء بعض الاختبارات للتأكد من ذلك. اقرأي المزيد عن المخاوف الصحية واحصلي على نصائح حول كيفية المساعدة!

هل تعلمين؟

غطت بعض الشعيرات الخفيفة جسم طفلك خلال فترة الحمل حتى الآن وأبقته دافئاً وحمته من البرد، والآن وبعد أن شكل جسمه طبقة من الدهون ستزول هذه الشعيرات تلقائياً خلال هذا الأسبوع.